Aqui encontraremos todo lo relacionado a Moda actual, accesorios, trucos y todo lo que necesiten para verse muy bien!!
Por último, la utilización de finos accesorios como piedras decorativas es por cierto común en un atuendo de tipo bohemian chic.
Esto proporciona brillo,suavidad y evita la caspa.
Para restructurar las puntas del cabello:
El mejor agregado para las sandalias favoritas es tener los pies bien cuidados y unas uñas pulidas y perfectas. Sea que no te alcanza el tiempo o el dinero para una pedicura profesional, o simplemente quieres obtenerla desde la comodidad de tu hogar, deja que te conduzca través de los pasos más importantes que te dejarán con los pies suaves y hermosos.
Aquí te entregamos una serie de pasos:
Lo que se debe hacer para solucionar este problema es muy fácil solo que nos resulte un poco tedioso y aburrido que con fuerza de voluntad podemos lograrlo y eso es hacer ejercicios para recuperar la firmeza del abdomen, alimentación sana aplícate cremas reductoras, fajas moldeadoras.
Pero hasta ahora no hay solución mágica para hacer desaparecer el abdomen abultado. En las personas delgadas con abdomen protuberante (barriga) la solución es ejercicio para tonificante los músculos abdominales y un poco de aeróbicos.
Para las personas con sobrepeso o unos pocos kilitos de más la solución es dieta y ejercicios. Los ejercicios solos en estos casos no son suficientes porque hay una acumulación de grasa en esa área.
Como tod@s sabemos hay dos tipos de ejercicios aeróbicos o cardiovasculares y anaeróbicos o entrenamiento muscular. Los aeróbicos nos ayudan a quemar calorías y a estimular nuestro sistema cardiovascular. Los ejercicios anaeróbicos ayudan a tonificar los músculos. Para mantener un abdomen plano debemos hacer ambos tipos de ejercicio.
Una rutina de ejercicios abdominales tres veces a la semana es suficiente para tonificar los músculos y una rutina de aeróbicos (correr, bicicleta o clases de aeróbicos) tres o dos veces a la semana.
En esta ocasión vamos a hablar sobre consejos prácticos para mantener el abdomen en su lugar.
1- Postura. Esto es muy importante, camina recta y con el abdomen contraído. Si te paras mal y caminas con el abdomen abultado estarás creando un abdomen más grande. Si necesitas refuerzo usa fajas, no muy apretadas pero con refuerzo en los músculos del abdomen. Esto es probablemente el consejo mas importante que podemos darte: Contrae el estomago y camina con el estomago contraído.
2- Comer. Evita las grasas aunque seas delgada y consume proteínas saludables.
3- Hidratos de carbono. Si haces ejercicios, comes saludablemente y aun tienes un abdomen pronunciado vigila tu consumo de carbohidratos (pastas, harinas, azúcar, etc.)
4- Pilates. Esta nueva técnica esta creciendo en popularidad, se centra en trabajar los músculos del torso y ayuda a desarrollar una postura correcta.
5- Abdominales. Es importante hacer ejercicios abdominales. También es importante hacer los abomínales bien hechos, para esto te recomendamos o que tomes lecciones con un entrenador personal o un video de ejercicios siguiendo las instrucciones paso a paso, vigila la respiración durante los ejercicios. El resultado de estos ejercicios depende en como se hagan más que cuantas repeticiones se hagan. Si haces estos ejercicios incorrectamente no obtendrás los resultados deseados. Ver ejercicios: abdominales
El ejercicio es saludable y es esencial para tener una abdomen sin grasa con los músculos bien definidos. No tienes que hacer horas de ejercicio, con 20 minutos es suficiente. Recuerda no se puede perder peso selectivamente, solo en el abdomen o en el trasero, cuando se pierde peso este se distribuye de acuerdo a nuestro cuerpo. Los primeros lugares en los que acumulamos grasas son normalmente los últimos lugares donde la grasa desaparece cuando perdemos peso. Con un poquito de disciplina y practica tu puedes tener un abdomen plano.
Lo primero que tienes que tener en tu clóset es un buen suéter para salir por las mañanas y cubrirte en las tardes. Evitar los resfriados es básico. Elige uno café y uno negro, y prefiere uno que pueda abrirse para que cuando sientas calor bajes el cierre sin complicaciones.
En otoño todavía estarás usando playeras de manga corta, probablemente con un suéter arriba cuando refresque. Elige cuatro o cinco tops en materiales muy suaves, como el algodón, para que no tengas comezón en la panza, y elige los estampados que más te gusten, que te hagan sentir súper guapa y segura. Las rayas marineras nunca pasan de moda, y en negro y gris los puedes combinar con jeans de diferentes colores.
Invertir en un amplio guardarropa pre-mamá puede resultar inútil, ya que si es tu primer bebé no vas a utilizar todas esas prendas si tienes un segundo embarazo (ya sabes que la moda cambia, y hay ciertas tendencias que afortunadamente son irrepetibles); además, siempre están las amigas o familiares que acaban de salir de un embarazo y comparten contigo sus mejores adquisiciones.
También tenemos que mencionar que con algo de ingenio y buen gusto durante todo (o casi todo) el embarazo podemos llevar prendas que no son pre-mamá, pero que por su diseño y forma se adaptan perfectamente a la “barriguita“.
Sin embargo por comodidad, y porque nos hace mucha ilusión (tenemos que admitirlo), no podemos dejar de adquirir algunas prendas diseñadas especialmente para embarazadas.
Para este otoño-invierno 2010/2011 colores neutros de moda como el gris predominan en la colección, en vestidos de líneas simples, muy versátiles. Puedes combinarlos con leggings y bailarinas para un look casual, o con medias de diseños divertidos y zapatos o botines con tacón para un estilismo más formal.
Los cardigans son súper útiles durante esta etapa, perfectos para protegernos del frío sin la sensación de pesadez de un abrigo; este modelo puede llevarse con camiseta o camisa, falda, leggings, vestido, etc.
Les traemos la colección otoño – invierno del diseñador peruano Jorge Luis Salinas.
En el LIMA FASHION WEEK Jorge Luis Salinas presentó su colección otoño – invierno 2011. Según el mismo diseñador, esta colección está inspirada en la época de las Cruzadas y la era Medieval. Busca lograr conjuntos y looks con ropa holgada y cargada de accesorios grandes, como las armaduras y escudos. Los colores que destacan en esta colección son el lila, el palo rosa en contraste con el negro y el gris, presente en todos los diseños.
El aspecto que resalta de esta colección es el vuelo que tienen todas la prendas. Los pantalones, sacos y vestidos están compuestos por capas superpuestas que le brindan una textura y movimiento particular a la tenida.
Otro aspecto que es bastante característico de Jorge Luis Salinas, son los botones de tamaño grande. Las chompas abiertas se unen con botones grandes del mismo color del vestuario y los vestidos los llevan como detalles en los bordes y lados.
Los accesorios complementan esta colección. Los collares largos, que permiten dar más de una vuelta al cuello, le dan el toque peruano y de color a las prendas de color entero.
Al ser una colección de invierno, las prendas están confeccionadas en materiales más gruesos, que dan una apariencia “dura” a la ropa que asemeja la ropa de las cruzadas y medieval, inspiración del diseñador. Las leggings gruesas y las botas de taco alto, son la combinación ideal para esta colección.
